减肥经验

韩大咖女星6X→4X公斤的秘密!靠超商就能轻松做到的「整型级瘦身法」

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过年后大家最关注的,莫过于怎么把吃肥肚肚们减回去!推荐懒鬼们可以试试韩国女星最爱的「红薯瘦身法」,只要靠便利商店就能轻松做到,IU、秀智和MAMAMOO都是靠此狂瘦,还不快好好笔记一下,再晚肥肉就定型啦!

640-19图片来源:RBW、FB@마마무Mamamoo

顶级女团1个月狂瘦14公斤

大势性感女团MAMAMOO成员玟星,曾因身材太圆润被淘汰无法出道,为了顺利成为女团成员,她靠「红薯饮食法」在1个月内从60公斤降到46公斤,甚至到现在都是「吃不胖体质」,当团员为了表演天天吃草,她还是狂嗑炸鸡不怕肿。

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连IU、秀智都爱的「红薯减肥法」

玟星的瘦身法是以红薯替代主食,早餐2个红薯和一杯牛奶,午餐就吃红薯和低热量麦片,最后晚餐再吃红薯和水煮蛋,简单有效但真的超无聊,要靠毅力才能好好撑下去。国民初恋秀智、国民妹妹IU也都是靠红薯瘦下来,秀智早餐会吃鸡胸肉、红薯配牛奶,午餐则是玄米饭和蔬菜沙拉,晚餐只有2个红薯。

除此之外,香港歌手郑秀文减肥秘诀同样是这样类似的方法哦!